Warsztaty Jogi z Krystianem Mesjaszem: Sekwencja Lwa i Klęczące Drop Backi
Data: 12 kwietnia 2025
Miejsce: Szkoła Jogi Padma
Cena: 260 zł
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty jogi z Krystianem Mesjaszem – nauczycielem z wieloletnim doświadczeniem i pasją do odkrywania głębi praktyki! Tym razem zanurzymy się w Vinyasa Krama Mandiram i zgłębimy tajniki Sekwencji Lwa zaprojektowanej przez Matthew Sweeneya.
Co nas czeka?
Część I: Sekwencja Lwa (9:30 – 12:00)
Sekwencja ta to prawdziwa uczta dla ciała i umysłu! Składa się z dynamicznych pozycji stojących, otwierania bioder, wygięć do tyłu i ćwiczeń na stabilizację.
Siła i Stabilizacja: Wzmacniające pozycje stojące i dynamiczne wygięcia. Elastyczność i Otwarcie: Praca z biodrami, obręczą barkową i klatką piersiową. Ulga dla Pleców: Techniki pomocne przy problemach z rwą kulszową i napięciami w dolnych plecach. Sekwencja Lwa to nie tylko fizyczny wysiłek, ale też głęboka, medytacyjna podróż w głąb siebie.
Przerwa (12:00 – 12:30) Chwila na złapanie oddechu, rozmowy z innymi joginami i filiżankę herbaty.
Część II: Klęczące Drop Backi (12:30 – 14:30)
Wejdź na nowy poziom praktyki dzięki dynamicznym wygięciom do tyłu! Technika i Stabilność: Nauka precyzyjnych technik i budowanie stabilności. Pewność i Komfort: Modyfikacje i metody dostosowane do Twoich możliwości. Przełamywanie Barier: Głębokie doświadczenie, które pozwoli Ci spojrzeć na swoje ciało z nowej perspektywy. Drop backi to nie tylko ćwiczenie fizyczne, ale również sposób na rozwijanie elastyczności, odwagi i harmonii między ciałem a umysłem.
Dla kogo?
Warsztaty są otwarte dla wszystkich – bez względu na poziom zaawansowania. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z jogą, czy praktykujesz już inne style (np. Ashtanga, Vinyasa, Iyengar), znajdziesz tu coś wartościowego dla siebie. Prowadzący: Krystian Mesjasz Doświadczony nauczyciel ashtanga yogi i vinyasa kramy, znany z holistycznego podejścia do jogi, gdzie fizyczne asany łączą się z medytacją i technikami oddechowymi. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, pogłębiając swoją praktykę pod okiem mistrzów. Autor bestsellerowych książek i ebooków o jodze, współpracujący z Portalem Yogi i twórca kursów online.
Jak się zapisać? 
Wyślij zgłoszenie na: info@szkolajogipadma.pl Wpłać zaliczkę 160 zł: 
Blik na numer telefonu 603 85 88 80 Przelew na konto: Szkoła Jogi Padma 32 1050 1344 1000 0090 8421 9758 
Liczba miejsc jest ograniczona, więc nie zwlekaj z zapisem! Przygotuj się na głęboką, transformacyjną podróż na macie i poza nią! Do zobaczenia na macie!