Vinyasa Yoga – ruch, oddech i przepływ
Vinyasa Yoga to praktyka, w której ruch spotyka się z oddechem,
a ciało zaczyna poruszać się płynnie – niemal jak w tańcu.
Nie zatrzymujemy się długo w pozycjach.
Każdy wdech i wydech prowadzi do kolejnego ruchu,
tworząc ciągły przepływ (flow), który buduje siłę, mobilność i głęboką koncentrację.
📅 Zajęcia Vinyasa Yoga w Padmie:
• środy
• czwartki
🌿 Na czym polega praktyka Vinyasy?
• płynne przejścia między asanami w rytmie oddechu
• kreatywne, autorskie sekwencje
• wzmacnianie całego ciała i poprawa mobilności
• elementy pracy „cardio”
• naturalne wyciszenie umysłu poprzez ruch
To praktyka, która często prowadzi do stanu flow –
momentu pełnego zaangażowania, skupienia i przyjemności bycia w ciele tu i teraz.
🌞 Jak pracujemy w Padmie?
Najczęściej „tańczymy” w sekwencjach:
Słońca, Księżyca i Lwa – czasem także w ich łagodniejszej wersji, Lwiątka.
Dzięki temu praktyka może być: • dynamiczna i wzmacniająca
• albo spokojniejsza, bardziej miękka i regenerująca
Zawsze z uważnością na ciało i jego aktualne możliwości.
📌 Szczegółowy grafik zajęć:
👉 www.szkolajogipadma.pl
📩 Kontakt:
info@szkolajogipadma.pl
📞 600 385 880
Jeśli masz ochotę poruszyć ciało, uspokoić głowę i poczuć przepływ –
Vinyasa Yoga w Padmie może być dokładnie tym, czego teraz potrzebujesz 🌊
Szkoła Jogi Padma