Zdrowy kręgosłup – regularnie, spokojnie i z uważnością
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup to jedna z najważniejszych i najbardziej potrzebnych form praktyki w Padmie.
Prowadzimy je regularnie, bo wiemy, że w pracy z kręgosłupem kluczem jest systematyczność.
📅 Wtorki i czwartki
📍 Żory i Pawłowice
Dzięki temu, jeśli chcesz realnie zadbać o swoje plecy, masz możliwość praktykować nawet dwa razy w tygodniu – w dwóch lokalizacjach.
🌸 Co dają zajęcia „Zdrowy kręgosłup”?
• wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych i brzucha
• rozluźnienie napiętych pleców, barków i szyi
• poprawę postawy i jakości oddechu
• ulgę dla osób pracujących siedząco
• większą świadomość ciała i ruchu
Zajęcia te są również świetnym uzupełnieniem terapii prowadzonej u fizjoterapeuty –
szczególnie w trakcie leczenia, rehabilitacji i stopniowego powrotu do sprawności.
Pomagają utrwalać efekty terapii, uczą bezpiecznego ruchu i wspierają proces odzyskiwania zdrowia.
📌 Szczegółowy grafik zajęć:
👉 www.szkolajogipadma.pl
📩 Kontakt:
info@szkolajogipadma.pl
📞 600 385 880
⸻
🌿 A gdy chcesz pójść krok dalej…
Najlepszym uzupełnieniem regularnych zajęć są wyjazdy jogowe, gdzie mamy czas, by:
• lepiej zrozumieć swoje ciało
• nauczyć się sekwencji, które można z powodzeniem praktykować w domu
• zanurzyć się w uważnym ruchu i głębokiej regeneracji
Takim wyjazdem jest Czerwcówka – Wiosenne Przebudzenie ze Zdrowym Kręgosłupem w Domu Przebudzeń 🌿
To kolejna edycja wyjazdu poświęconego pracy z kręgosłupem – z dużą uważnością, wzmacnianiem, rozluźnianiem napięć, pysznym jedzeniem i prawdziwym odpoczynkiem wśród jezior i gór.
Jeśli czujesz, że Twoje plecy potrzebują więcej troski –
jesteś w dobrym miejscu 🤍
Szkoła Jogi Padma