Zdrowy kręgosłup – regularnie, spokojnie i z uważnością
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup to jedna z najważniejszych i najbardziej potrzebnych form praktyki w Padmie. Prowadzimy je regularnie, bo wiemy, że w pracy z kręgosłupem kluczem jest systematyczność. 📅 Wtorki i czwartki 📍 Żory i Pawłowice Dzięki temu, jeśli chcesz realnie zadbać o swoje plecy, masz możliwość praktykować nawet dwa razy w tygodniu – w dwóch lokalizacjach.
🌸 Co dają zajęcia „Zdrowy kręgosłup”?
- wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych i brzucha
- rozluźnienie napiętych pleców, barków i szyi
- poprawę postawy i jakości oddechu
- ulgę dla osób pracujących siedząco
- większą świadomość ciała i ruchu
Zajęcia te są również świetnym uzupełnieniem terapii prowadzonej u fizjoterapeuty – szczególnie w trakcie leczenia, rehabilitacji i stopniowego powrotu do sprawności. Pomagają utrwalać efekty terapii, uczą bezpiecznego ruchu i wspierają proces odzyskiwania zdrowia. 📌 Szczegółowy grafik zajęć znajdziesz na stronie Szkoły Jogi Padma.
🌿 A gdy chcesz pójść krok dalej…
Najlepszym uzupełnieniem regularnych zajęć są wyjazdy jogowe, gdzie mamy czas, by:
- lepiej zrozumieć swoje ciało
- nauczyć się sekwencji, które można z powodzeniem praktykować w domu
- zanurzyć się w uważnym ruchu i głębokiej regeneracji
Takim wyjazdem jest Czerwcówka – Wiosenne Przebudzenie ze Zdrowym Kręgosłupem w Domu Przebudzeń 🌿 To kolejna edycja wyjazdu poświęconego pracy z kręgosłupem – z dużą uważnością, wzmacnianiem, rozluźnianiem napięć, pysznym jedzeniem i prawdziwym odpoczynkiem wśród jezior i gór. Jeśli czujesz, że Twoje plecy potrzebują więcej troski – jesteś w dobrym miejscu 🤍
📩 Kontakt: info@szkolajogipadma.pl
📞 603 858 880