Vinyasa Yoga to praktyka, w której ruch spotyka się z oddechem, a ciało zaczyna poruszać się płynnie – niemal jak w tańcu. Nie zatrzymujemy się długo w pozycjach. Każdy wdech i wydech prowadzi do kolejnego ruchu, tworząc ciągły przepływ (flow), który buduje siłę, mobilność i głęboką koncentrację.
📅 Zajęcia Vinyasa Yoga w Padmie
- środy
- czwartki
🌿 Na czym polega praktyka Vinyasy?
- płynne przejścia między asanami w rytmie oddechu
- kreatywne, autorskie sekwencje
- wzmacnianie całego ciała i poprawa mobilności
- elementy pracy „cardio”
- naturalne wyciszenie umysłu poprzez ruch
To praktyka, która często prowadzi do stanu flow – momentu pełnego zaangażowania, skupienia i przyjemności bycia w ciele tu i teraz.
🌞 Jak pracujemy w Padmie?
Najczęściej „tańczymy” w sekwencjach: Słońca, Księżyca i Lwa – czasem także w ich łagodniejszej wersji, Lwiątka. Dzięki temu praktyka może być:
- dynamiczna i wzmacniająca
- albo spokojniejsza, bardziej miękka i regenerująca
Zawsze z uważnością na ciało i jego aktualne możliwości. 📌 Szczegółowy grafik zajęć znajdziesz na stronie Szkoły Jogi Padma. Jeśli masz ochotę poruszyć ciało, uspokoić głowę i poczuć przepływ – Vinyasa Yoga w Padmie może być dokładnie tym, czego teraz potrzebujesz 🌊
📩 Kontakt: info@szkolajogipadma.pl
📞 603 858 880