Wakacyjna Joga w MOK-u – lato na macie!

 

W te wakacje nie zwalniamy tempa – wręcz przeciwnie! Spotykamy się aż trzy razy w tygodniu w Miejskim Ośrodku Kultury w Żorach, żeby wspólnie… odpoczywać aktywnie 😊 Bo kto powiedział, że relaks to tylko leżenie? U nas jest chill na macie, ruch dla ciała i spokój dla głowy.

 

🧘‍♀️ Poniedziałek | 18:00 – Ashtanga Joga

 

To najbardziej dynamiczny i wymagający styl jogi. Idealny dla tych, którzy lubią wyzwania i satysfakcję z własnego progresu. Potrzeba tu dyscypliny, koncentracji i uważności, ale efekty mówią same za siebie!

 

🌿 Środa | 18:00 – Vinyasa Flow

 

Praktyka pełna płynności i harmonii – łączymy ruch z oddechem, pozwalamy ciału płynąć przez sekwencje asan w swoim rytmie. Jest skupienie, głęboki oddech, rozluźnienie… a po zajęciach czujesz się jak nowonarodzony. To joga, która koi i energetyzuje jednocześnie.

 

🧘‍♂️ Czwartek | 17:30 – Tematyczne zajęcia: Zdrowy Kręgosłup

 

Tu przywracamy “ustawienia fabryczne” Twoich pleców 😉 Pracujemy nad postawą, wzmacniamy, rozciągamy i uczymy się dbać o siebie tak, by czuć się lżej, zdrowiej i bardziej komfortowo.

 

📞 Zapisy: 603 858 880

 

Nie lajkuj – wpadnij na matę!

Wybierz swój ulubiony styl, odkryj coś nowego i bądź z nami przez całe lato!